Triathlon on kestävyyden ja monipuolisuuden äärimmäinen testi, ja sen harjoittelu vaatii ainutlaatuista lähestymistapaa. Olitpa sitten kokenut triathlonisti tai aloittelija, joka haluaa haastaa itsensä, tarvitset monipuolisen harjoitusohjelman. Tämä kattava opas käy...

Triathlonit ovat kestävyysurheilun huipentuma, joka yhdistää uinnin, pyöräilyn ja juoksun yhdeksi haastavaksi kilpailuksi. Triathloniin osallistuvilla urheilijoilla on oltava kovan fyysisen kunnon lisäksi strateginen lähestymistapa harjoitteluun ja kilpailuihin valmistautumiseen.Triathlonistit noudattavat harjoitusohjelmia,...

Oletko ikinä ihmetellyt, miten triathlonistit pärjäävät uinnissa, pyöräilyssä ja juoksussa uupumatta? Avain tähän on yksinkertainen mutta vaikuttava strategia: ristiinharjoittelu. Ristiinharjoittelu tarkoittaa, että vaihtelet tavanomaista uinti-, pyöräily- ja juoksurutiiniasi muiden lajien...